Torsdag 23 november.
Yngve och Yngvar.
Ålands Turist och Konferens

Kropp i balans med BodyBalance

BodyBalance är lugn och skön träning, fylld med utmaningar – men utan prestationskrav. Perfekt träning för dig som gärna tränar både kropp och sinne under semestern eller under konferens- eller gruppresan till Åland.

BodyBalance är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Under det en timme långa passet tränar du din styrka, rörlighet, balans och koordination med inre fokus, precision och långsamma, kontrollerade rörelser.

- Genom BodyBalance ger du dig själv en present som hela kroppen mår bra av och som håller längre än hela dagen, förklarar Balance-instruktör Helena Kihlberg.

Musiken under passet hjälper också till att förstärka upplevelsen. Den peppar när du behöver styrka och beslutsamhet och lugnar när du behöver fokus och koncentration.

Välj mjuka och följsamma kläder till BodyBalance-passet. Du tränar barfota, så inga skor behövs. Ta eventuellt med en vattenflaska och egen yogamatta ifall du inte vill använda gymmets egna.

BodyBalance på Åland

BodyBalance är ett koncept från Nya Zeeländska Les Mills, ett företag som är världsledande inom gruppträningssammanhang. Idag finns Les Mills representerade i 70 olika länder genom åtta olika träningsprogram av hög kvalitet. Varje kvartal släpps ett nytt BodyBalance-pass med ny musik och nya rörelser och bakom utformningen av det förkoreograferade programmet står läkare, sjukgymnaster samt yoga- och pilatesexperter.

På Åland hittar du BodyBalance vid Träningsverket bara några minuter med bil från centrala Mariehamn. Varje vecka finns schemalagda pass, men om ni är ett större sällskap går det även bra att boka egna gruppträningstider.

Även annan träning

Förutom BodyBalance erbjuder Träningsverket även andra typer av gruppträning från Les Mills (BodyPump, BodyCombat, BodyJam och RPM) samt sina egna koncept (Core, Cykling samt pass som kombinerar cykling med core eller styrka). Cardio-maskiner och sal för egen styrketräning finns också.

- Vi tar gärna emot gruppbokningar, det är bara att ringa och höra efter, berättar Kim Janson, personlig tränare och delägare i Träningsverket. Hos oss är det möjligt att boka personlig träning, instruktör i gymmet eller instruktör för de olika gruppträningskoncepten. Vi erbjuder också föreläsningar i till exempel kost, muskeluppbyggnad, motivation, återhämtning och annat.

| Fler

Fler artiklar